你们整天高喊站桩多么多么厉害，那为什么世界著名武技都不瞧不起站桩，而是拼命的练习深蹲？

你们整天高喊站桩多么多么厉害，那为什么世界著名武技都不瞧不起站桩，而是拼命的练习深蹲？

深蹲是刺激全身肌肉增长的运动。
站桩对肌肉的锻炼价值暂且不提，主要是练气。或者说，把你的身体看做一个系统，站桩的目的在于优化这个系统，深蹲在于强化这个系统。深蹲的发力方式，你不断的练，能强化到几百公斤的力量。格斗时，重击的破坏力很强。而内家拳，用力的方法不同，站桩能打这个基础。或许内家拳的师傅去做深蹲，只有100公斤的力量，但他用内家拳的方式出腿，产生的破坏力却可以等同于200公斤的力量。深蹲会破坏内家拳的一些平衡，所以有些武术家不做力量训练，因为会把肌肉力量练分散了。或者也做力量训练，但需要更多的武功训练来把肌肉练平衡。或者说内家拳有另外一种发力方式和协调性，与人体力学无关，但他打出去的拳，对对手产生的破坏力更重。练深蹲，出拳打身上，你会飞出去。练内家拳，出拳打身上，你也许不会飞出去，但你的内脏会受伤，你会很疼，或者会死。站桩是内家拳的一个基础，在于把身体练整。

基本功最重要

你所说的著名武技都是那些？为何中国太极能风靡世界？虽然百万人里面只有几个人得到真传并有所成，但毕竟是中国内家拳的典范，只是中国人的思想受儒家影响太大不爱张扬，又因修武等于修道更不会为名为利的武德教育所束缚造成了真正的绝杀技能得到的人极少。仅此而已。可以说，如果在同等修炼年龄，同等条件下的刻苦，中国心意拳传人对泰拳多人根本不在话下，前提是放开手脚死伤无论！

请问你所说的世界著名武技是不是包括泰拳，瑜伽，巴西柔术，空手道，WEE等，我承认这些武技很厉害，但是作为武术爱好者你应该知道这些武技对身体的损害都很大，中国的武术之所以不像你想象的那么牛，其一，中国人的性格，儒，讲究大隐于市；不诤；其二，中国武术目的是养气修身，练内家功夫的你见过谁是很壮硕的么，而外门功夫讲究的腰背发力，如果一定要拿什么比喻那么就是希腊神话的阿琉苏斯，所谓的大地之子，离开大地就失去战斗力，中国人因为基因及饮食的关系身材受到限制，所以并不能摆脱离地后难找发力点的尴尬，所以下盘练习很重要~~

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