吃黄瓜对瘦身有何益处？

吃黄瓜对瘦身有何益处？

黄瓜肉嫩爽脆，汁多而且味道甘甜，有“厨房里 的美容剂”之称，是方便、省事、经济的减肥食物，而 且吃法多多，既可以当成蔬菜用来烹制，也可以当成 水果，直接食用。黄瓜是补水的佳蔬，其含水量可达96%以上，常 食有助于改善新陈代谢，而且它还含有丰富的膳食纤 维，对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有很好 的作用。黄瓜之所以能够瘦身，是因为它含有一种叫 作“丙醇二酸”的物质，这种物质能有效抑制糖类物质 转化为脂肪，所以每天吃饭时吃点黄瓜对瘦身是非常 有益的。

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