12岁女孩吃什么东西长身体快

12岁女孩吃什么东西长身体快

病情分析： 你好，影响身高的因素有遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议:目前也没有特效的药物，要多吃各种蔬菜和高蛋白、钙质含量丰富的食物，还有运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

多吃蛋白质的食物和含钙多的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、坚果等，蔬菜和水果天天吃。

建议多吃大骨头熬汤，鸡炖虫草花可以长身体的，希望我的回答可以帮到你。

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