每天跑步多远能健身,减肥?(长跑)
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 14:35
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-17 14:10
每天跑步多远能健身,减肥?(长跑)
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-10-17 14:49
一般不是以距离为限.
慢跑是有氧运动,匀速对健身\减肥最好好处,同时,只有在坚持至少20分钟以上才能开始消耗你的脂肪.
慢跑是有氧运动,匀速对健身\减肥最好好处,同时,只有在坚持至少20分钟以上才能开始消耗你的脂肪.
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