得了腰椎间盘突出怎么办

得了腰椎间盘突出怎么办

建议：轻微的腰椎间盘突出可以采用保守治疗，来减缓疼痛，如果保守治疗没有小效果也可以采用微创介入治疗，治疗效果显著，从根本上解除疾病疼痛症状，能够更好的控制病情。
注意：1、用软硬适中的床。软硬适中的床可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法
2、症状缓解期应注意减少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。
3、避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。
4、注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
5、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充
6、多注意休息。

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