红枣炖花生怎么煮

红枣炖花生怎么煮

花生红枣汤的做法
主料：干花生
辅料：大红枣
步骤：
1. 备好所用材料。
2. 提早一天将花生泡发好。
3. 炖锅加入适量清水。
4. 将泡好的花生下炖锅。
5. 红枣也泡洗好备用。
6. 将泡洗好的红枣下炖锅。
7. 高档火，炖制二小时多。
8. 炖制糖水出味花生熟透即可。

最好是加糖比较好点，特别是红糖，能改善人的睡眠质量。就是简单的花生先泡一个小时，然后放入红枣加红糖炖就可以了，效果很好的~~~

准备时间：10分钟、烹饪时间：45分钟。 用料： 花生50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖 80g、蜂蜜 适量。 做法： 1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。 2、喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。 特色： 香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。 小贴士： 大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

红枣花生汤是一道传统的汉族名点。补脾和胃、养血止血红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。

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