初学者游泳时,该怎样快速换气,气又够呼吸?

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-04-27 18:54

提问者网友：騷女、無惡不作
2021-04-27 15:09

气憋不久.

最佳答案

二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
2021-04-27 16:45

新手学游泳：1.先在岸上把腿放入水中（下半身）练习快速打腿2.进入浅水区手抓栏杆憋气进行快速打腿一直憋到没气打腿要注意脚是直的有规律的打才是正确的3.买块大点的扶板继续练习打腿一直练习到能移动为止然后再开始练习手4.自由泳滑手双手抓着栏杆（游泳池边上）依然是憋气然后打腿一直让身体成直线右手抬起成45° 手掌朝外紧贴耳朵（手膀贴着耳朵）然后手慢慢的向前插入不要太深也不要太浅自己感觉左手一样手进去水后做抱水的动作往后推水一直推到最后到大腿的位置（手指要闭紧）然后再成45°放在前面先一只手一只手循环的练然后左右两只手交替再是连续的滑手5.换气将头轻轻的往一边不要太大幅度嘴巴出了水的位置即可换气要快马上放回头来换气的节奏：右手→左手→右手（换气）→左手→右手→左手（换气）2边换气上面全是我自己打的

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