怀孕初期运动要注意事项有哪些？

答案:3 悬赏:60

解决时间 2021-10-14 16:08

提问者网友：练爱
2021-10-13 21:37

怀孕初期运动要注意事项有哪些？

最佳答案

二级知识专家网友：荒野風
2021-10-13 23:07

怀孕初期要放松心情，注意保暖和休息，好好的养胎。孕期应多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。孕初期孕妈妈应该多去户外散步，呼吸新鲜空气，缓和情绪，建议在怀孕四个月后再开始性生活，因为此时胎儿的状况已经比较稳定了，但是要注意动作轻柔些。

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-10-14 01:30

注意保持心情愉快，常吃或多吃含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、西红柿、水果等，饮食清淡些，少吃生冷、辛辣刺激性食物。不可过度劳累，不应搬重物或激烈运动，多休息，保证充足的睡眠。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-10-13 23:58

怀孕初期的注意事项有很多的，在怀孕前三个月还处于不稳定期，所以一定要格外注意。下面给大家介绍关于怀孕初期的注意事项。1、孕早期要注意饮食要清淡，多吃易消化的食物。2、适当的运动，对身体也是有好处的。3、怀孕前三个月一定要注意不能同房。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！