跳舞能减肥吗?

答案:4 悬赏:30

解决时间 2021-04-27 11:32

提问者网友：醉人眸
2021-04-26 22:44

跳什么舞啊,我没有舞蹈基础.... .

最佳答案

二级知识专家网友：不傲怎称霸
2021-04-26 23:50

呵，华尔兹，建议健康减肥还是得靠运动，我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！

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1楼网友：为你轻狂半世殇
2021-04-27 03:27

学习舞蹈基本功可以可以请教你身边那些会舞蹈基本功的朋友还有芭蕾基本功它是要抬头挺胸收腹收臀来完成的也可以的收紧身上的肉我以前有学过一点知道一些动作可以帮你但是却没机会教你

你请教你身边的朋友拉

2楼网友：嗷呜我不好爱
2021-04-27 01:47

看什么舞了，有些舞只能使你越来越强壮，不能减肥，最好的就是练瑜伽，真的很有效，没瘦来找我啊

3楼网友：随心随缘不随便
2021-04-27 00:14

当然能了，不过慢舞嘛，嘿嘿，就没想了

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