晚上怎么吃最减肥呢??~
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 20:43
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-11-08 07:25
晚上怎么吃最减肥呢??~
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-11-08 07:31
可以吃饭，但要少吃，用小碟盛饭就行，另外也可以吃点粗粮。桌上那么多美食怎能视而不见呢？但美眉们可以选择性吃清淡点的蔬菜、少油脂但蛋白质和微量元素含量丰富的汤类，但所有的摄入物品一定要控制量哦，感觉六分饱就行了。睡前四小时尽量不要吃东西，这样循序渐进，既享受了美味，皮肤又不会失去来自体会的营养，体重也会明显下降哦！我用该方法，再加上健身和瑜珈，效果很明显！
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