戒烟会出现哪些不适的症状？

我发现最近身体有些不舒服，我在想那抽烟的日子，嘴上的烟没停过，现在把烟熄火了，大概有10多天吧，头晕，反胃，想呕吐，后脑壳痛，要时常用手敲。最痛苦的一点就是，夜里很难入睡，夜里有一点小动静都会醒，醒了就痛苦了。

在戒烟一至二周后，戒烟者极有可能出现感冒的症状：如喉咙痛、咳嗽和打喷嚏。到了戒烟后两周，戒烟者也可能会有口腔溃疡现象，而所有的不适症状，在六周后就基本都消失了。

我刚戒烟27天，我感觉第一个星期是最痛苦的，伴有嗜睡、精神无法集中、每天像生活在云雾之中。第二周出现感冒症状、刚开始我不知道还以为感冒了，吃了感冒药，症状没有减轻才知道不是感冒，同时伴有嘴唇干燥，脸上皮肤紧绷，咳嗽吐浓痰。到第三周症状减轻但偶伴有头疼，第四周所有症状都进一步减轻，有时有浓痰伴咳嗽。

抓耳挠腮，六神无主老感觉像丢了什么似的，也有像你这种感觉。

我们来看看戒烟都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征: 症状/体征 原因、症状和缓解的方法 口渴 常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。 睡眠中断 这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。 嗜睡 一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 难以入睡 有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。 咳嗽 长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。 便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

呵呵 其实你的方法没有用得适当 告诉你一套戒烟方法 是100%可以戒的额

但是你必须也要用起心来戒 不然这方法也不行 你多买点口香糖来吃 只要你想抽烟的时候 马上就吃一块

就不想抽了 还有 也可以选择其他东西 只要想抽烟就吃点东西

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