孕中期要不要做些运动？做哪些运动好？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 02:19
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-13 17:55
孕中期要不要做些运动？做哪些运动好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-10-13 18:12
可以散步。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-10-13 18:39
不要跑步 激烈的运动不要做 适宜散步
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-10-13 18:25
平时多出去散散步就好，不要动作幅度太大
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