运动能帮助儿童身高发育吗？可以增高吗？

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-11-08 14:57

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-11-08 10:29

运动能帮助儿童身高发育吗？可以增高吗？

最佳答案

二级知识专家网友：猎心人
2021-11-08 10:40

体育运动是增高的最佳途径。运动能促进生长激素的分泌，还能使骨骼肌肉和大脑发育得更好。现在中国的运动情况总体还不够，生活条件好了，人们就更需要有运动的意识，更最主要还是要执行。孩子运动的时候最好有大人陪同，大人一起运动后也可以减肥、降低糖尿病的发病率。
促进身高与发育最好做一般纵向的运动，跳绳是比较简单有效的，可以循序渐进地跳，另外球类和游泳也可以。如果5岁之前的小孩跳绳没那么好，就可以跳弹弹床，或者做摸高动作，这些都很简单但是非常有效的方法，而且要坚持长期的锻炼，这些长高的运动每次最好能锻炼20分钟以上，大概30分钟左右。会起到良好的效果。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！