红薯酸奶减肥

红薯酸奶减肥

建议：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

建议：想要减肥的良方。方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以水果蔬菜一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐），分量不限。第4－6天，每天吃牛奶和酸奶（不要里面有防腐剂的），可以多吃，分量不限，最后六天：蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃，分量不限。食醋减肥：很有效，少吃甜食,尽量避免高脂肪饮食，按时吃饭，不要吃零食，

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！