有没有比较简单的瘦身食谱 有经验的高手进 不要太复杂的
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-09 04:19
- 提问者网友：佞臣
- 2021-11-08 07:58
有没有比较简单的瘦身食谱 有经验的高手进 不要太复杂的
最佳答案
- 二级知识专家网友：未来江山和你
- 2021-11-08 08:57
我曾经试过比较简单的瘦身食谱 持之以很 效果很好 而且对身体也好 营养很高
早晨:起床喝一大杯水 然后早早餐就喝粥(五谷粥最好)比如糙米 燕麦 绿豆 这些杂粮类
中午:一定要吃饭 但是吃饭前吃一点水果 苹果之类的 吃到7成饱
晚上:饭前吃橙子之类的水果 喝一碗汤 就别吃饭了 吃菜 五·六成饱 之后别在吃任何东西
如果嫌麻烦 每天多喝酸奶 饭前都喝这个 增加一定的饱和感 吃的就不会多了 持之以恒 绝对会瘦 不嫌麻烦的话 在做一点运动 塑身运动 仰卧起坐 结实肚子 不会长肉 每天出门别坐车 尽量走路 走快一点 是塑大腿和臀部的身形的 希望您做到 一定会有一个迷人的身材
早晨:起床喝一大杯水 然后早早餐就喝粥(五谷粥最好)比如糙米 燕麦 绿豆 这些杂粮类
中午:一定要吃饭 但是吃饭前吃一点水果 苹果之类的 吃到7成饱
晚上:饭前吃橙子之类的水果 喝一碗汤 就别吃饭了 吃菜 五·六成饱 之后别在吃任何东西
如果嫌麻烦 每天多喝酸奶 饭前都喝这个 增加一定的饱和感 吃的就不会多了 持之以恒 绝对会瘦 不嫌麻烦的话 在做一点运动 塑身运动 仰卧起坐 结实肚子 不会长肉 每天出门别坐车 尽量走路 走快一点 是塑大腿和臀部的身形的 希望您做到 一定会有一个迷人的身材
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