我买了跑步机大约多长时间能瘦？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-09 01:26
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-11-08 10:18
我买了跑步机大约多长时间能瘦？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山君与见山
- 2021-11-08 10:30
不单运动，还要结合饮食才行，单纯的运动是无效的，另外建议运动在40分钟以上，这样消耗脂肪最理想，如果不介意，可以在运动前45分钟喝一杯咖啡，这样运动时一上来就分解脂肪，效果好，一般是有氧运动20分钟以上才能开始消耗脂肪的，希望对你有帮助，加油，一定要坚持。
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