冬季减肥早餐中餐晚餐怎么样吃?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 12:07
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-17 20:28
冬季减肥早餐中餐晚餐怎么样吃?
最佳答案
- 二级知识专家网友：空山清雨
- 2021-10-17 20:53
你这样吃早餐不会胖，不过也不太有利减肥哦，减肥最好就是吃天然的东西，比如五谷杂粮，蔬菜水果，新鲜肉类，加工的东西营养远小于天然的，因为减肥的时期更要注意营养要好哦!
因为是冬天，所以建议早餐吃五谷粥，里面可以加点红枣龙眼之类的会有点甜味;午餐吃肉和菜，炸的油大的不能吃，晚餐同午餐，然后如果睡的比较晚可以加个水果。平时饿了就吃水果或果仁，别的东西能不吃就不吃，其实一个星期不吃零食就差不多习惯了，要真减肥好身材从健康饮食开始哦!!加油!!
因为是冬天，所以建议早餐吃五谷粥，里面可以加点红枣龙眼之类的会有点甜味;午餐吃肉和菜，炸的油大的不能吃，晚餐同午餐，然后如果睡的比较晚可以加个水果。平时饿了就吃水果或果仁，别的东西能不吃就不吃，其实一个星期不吃零食就差不多习惯了，要真减肥好身材从健康饮食开始哦!!加油!!
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