孕期缺钙有哪些表现?

孕期缺钙有哪些表现?

怀孕时缺钙的症状有:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症、关节、骨盆疼痛，都是缺钙的表现。同时，孕期缺钙对胎儿也有影响的。对于孕妇补钙 ,有以下建议: 1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式. 2.多吃 含钙丰富的食物 ,如鱼,虾及其制品等. 3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙. 4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收. 5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！