40岁女人抗衰老的方法呀？我希望自己40岁看起来像35岁就满足了

40岁女人抗衰老的方法呀？我希望自己40岁看起来像35岁就满足了

利用芝元更舒安进行主导调理的同时建立一个良好的生活方式辅助调理也是很有必要的，具体来说我们要做到以下几点来预防衰老。1、加强心理保健。精神有所寄托，注意陶冶性格，自我心理调节。2、树立正确的健康观、积极的生活态度。生活中要不断追求轻松愉快的情绪，胸怀宽阔是不老的心泉，幽默和诙谐是保持青春不老的灵丹妙药。3、体格锻炼，科学合理的选择锻炼项目。如散步、气功、太极拳、体操、中老年迪斯科等，以达到全身运动，强身健体的目的。良好的生活方式。4、生活要有规格，“生活有节、起居有常”；休息劳作，讲究适度；生活环境温馨整洁；重视营养，合理膳食。5、定期体检，加强健康教育，提高自我表现保健意识和能力。了解健康、医学常识，注重自己身体现象变化，勤于医生咨询，利用医学检查，是现代社会个人重要的保健方法。 

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！