学龄前儿童做运动有哪些注意事项，锻炼多久最好？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 21:35
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-18 02:01
学龄前儿童做运动有哪些注意事项，锻炼多久最好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-18 02:08
儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。
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