使用蜂蜜减肥法断食3日后该怎样饮食不会反弹?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-13 19:51
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-13 05:03
使用蜂蜜减肥法断食3日后该怎样饮食不会反弹?
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-13 05:54
吃水煮蔬菜 而且不要吃撑 坚持一个礼拜 你就会对油腻的 米饭类的没有那么强的欲望 而且你刚断食清肠过肠胃比较脆弱 不要乱吃零食 尤其是饼干之类的 面食 包子都不要吃 就蔬菜水煮 一天2-3个水果 !! 7分饱哦 !
过了一个礼拜 可以开始适量早上 中午吃点小米粥 玉米 麦片的主食 糙米饭之类 控制量 蔬菜最好还是水煮 水果 豆腐 鸡蛋很好的 还有荤菜最好吃白灼虾 清蒸鱼 或鱼汤 还是7分饱 就这样坚持好的饮食习惯绝对越吃越瘦 睡觉前5小时不要吃东西哦 !!
过了一个礼拜 可以开始适量早上 中午吃点小米粥 玉米 麦片的主食 糙米饭之类 控制量 蔬菜最好还是水煮 水果 豆腐 鸡蛋很好的 还有荤菜最好吃白灼虾 清蒸鱼 或鱼汤 还是7分饱 就这样坚持好的饮食习惯绝对越吃越瘦 睡觉前5小时不要吃东西哦 !!
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