减肥营养餐有用吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 18:29
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-18 11:55
减肥营养餐有用吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：未来江山和你
- 2021-10-18 13:17
面我自给自做减肥营养餐哦给参考.1.早饭二片全麦面包(麦顿)+煮鸡蛋(要茶)+水+杯牛奶
2.午饮食要吃太油菜能坚持菜水定要吃肉.饭1吃片VE(养堂)+片复合维素片(善存)??
3.午喝杯豆浆 吃水或酸奶都行
4.晚稀饭+菜饭要少量吃
晚健身训练1半能练点器械
锻炼前能要补充水间要少喝水要口喝水能放点盐
坚持月至二月定能效要保证锻炼强度能偷懒
关键睡觉前四都能吃饭菜要吃太咸太咸身体水份容易排尽量做控油控盐控糖要吃油炸食品
2.午饮食要吃太油菜能坚持菜水定要吃肉.饭1吃片VE(养堂)+片复合维素片(善存)??
3.午喝杯豆浆 吃水或酸奶都行
4.晚稀饭+菜饭要少量吃
晚健身训练1半能练点器械
锻炼前能要补充水间要少喝水要口喝水能放点盐
坚持月至二月定能效要保证锻炼强度能偷懒
关键睡觉前四都能吃饭菜要吃太咸太咸身体水份容易排尽量做控油控盐控糖要吃油炸食品
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