跆拳道三个腿法

有三个脚法会就会,但是很不熟练`

怎样才可以练到有力量同速度`

360'TURNNING KICK (转身横踢) ---完全不行 ,虽然本人黄绿,但都非常差..

Jump BACK KICK (跳,后踢)  ---有力量有速度`但不准确

再有的是:后旋踢(会讲不会拼`)  ---这个我通常踢最高点都不是正前方

不能击中对方头部`  没力量没速度`

 

前提下:没教练`自己一个人或一个帮手练...

求解答`

360最重要在口步，转腰的力量这个和520其实有很多相似的地方，不妨琢磨下。

再有就是你后旋踢 不能踢中的原因是对自己肢体的不了解，往前踢 你知道踢哪里 往后踢就不知道了 高度是和你的柔韧性有关 和楼上说的一样 不管你做任何动作 你都要看着对方啊 跆拳道用腰带动腿部发力是基础

看来您在这方面做的功课不多。

楼主，您好~

    下面我将一一解答您的问题~

 1.  练习360并不难，   您可以先练上步横踢，  然后再练360的分解动作：先扣步，再转身击打出去，   熟练之后    力量和速度自然就有了 建议找个人帮你拿脚靶  找一下击打的感觉

2.  要想练好腾空后踢，就需要先熟练练好原地的后踢 和腾空侧踢  掌握好中心，  注意肩，腰，跨的配合  同时发力~，腾空的瞬间转头，看到目标再击打！

3.  要想熟练掌握后旋踢， 可以先从最初的前旋踢练起，然后再练后旋踢，  练习后旋踢的时候一定要击打到最高点（也就是自己的头部以上）   刚开始会有些不适应 跨有点生硬  还会痛，  不过多练习就好了。  然后就是转身的时候一定要先转头，因为，只有先看到目标  才能击打上去，  在击打的一瞬间，注意肩、腰、跨的同时发力！

  希望您多加练习，感觉得通过自己不断的练习才能找到，  相信您一定可以的！ 

 谢谢采纳~！  绝对原创！！！

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