冬天男人如何养生保健

冬天男人如何养生保健

由于冬季是肾经旺盛之时，肾味属咸，此时的饮食应当减少咸味，增加辛味，以便起到宣达肺气，巩固肾气之效。
建议:
杞子胡桃猪肾汤
-- 猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
1. 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。
2.猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。
3.把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。
4.最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。
【功效】 补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。

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