睡觉前和奶粉冲的奶有助于睡眠吗？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-15 09:03
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-14 12:40
睡觉前和奶粉冲的奶有助于睡眠吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-14 12:54
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
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