吃什么可以不增胖？

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-04-27 23:58

提问者网友：醉人眸
2021-04-27 08:49

吃什么可以不增胖？

最佳答案

二级知识专家网友：情战辞言
2021-04-27 09:43

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！
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1楼网友：爱情是怎么炼成的
2021-04-27 12:23

1、早上起床先喝2杯白开水；

2、排空大小便；

3、做锻炼(瑜伽、跑步、健美操等看自己喜欢的练)；

4、洗漱；

5、吃早点(一个鸡蛋配一杯豆浆或一根油条配一杯豆浆或一个馒头配一般豆浆等自己喜欢的食物，量不要大)；

6、保持愉快的心情上班；

7、中午饭看个人喜好配2荤3素(有汤，有炒，有凉)；

8、下午饭份量同上，菜的种类不一样(中午与下午饭之间吃适量水果)；

9、晚上尽量不吃东西，睡觉之前可以喝杯牛奶，做几个简单的美体运动。

2楼网友：眠于流年
2021-04-27 10:51

推荐你吃营养的食物增肥

吃虾，鱼，鸡，鸭，牛肉，

深绿色蔬菜

含淀粉比较多的食物，比如玉米，红薯，土豆，面条，面包，米粉：

还有饭后喝汤的饮食习惯都可以增肥！

3楼网友：佛说妍妍很渣
2021-04-27 10:16

红薯

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