为什么明明醒了可就是起不来?

为什么明明醒了可就是起不来?

就是俗称的“鬼压床”——梦魇，是心理压力大（半天或睡前思想消极）和大脑缺血引起的（枕头高，睡姿不正确）
解决方法：
1，醒后动不了时，你现在已经知道原因了所以千万不要慌张，做深呼吸给大脑供氧；
2，深呼吸后尝试转动眼珠、动动头，当心理不紧张后在尝试猛一发力抬头起来
3，醒来后要马上调整睡姿，起来后听听歌、运动下
四：最厉害的方法是睡前多喝水，用尿把自己憋起来——非常管用的！

这方面我有自己的方法，自己明明醒了就是起不来，自己心里极度难受，有时感觉有人叫你，也起不来，其实是假像，如果遇见这个事情不要着急，就劝自己继续睡，不过多难受睡，调解自己心里。不着急，一会自然会醒，

引用张金金2010的回答：
就是俗称的“鬼压床”——梦魇，是心理压力大（半天或睡前思想消极）和大脑缺血引起的（枕头高，睡姿不正确）
解决方法：
1，醒后动不了时，你现在已经知道原因了所以千万不要慌张，做深呼吸给大脑供氧；
2，深呼吸后尝试转动眼珠、动动头，当心理不紧张后在尝试猛一发力抬头起来
3，醒来后要马上调整睡姿，起来后听听歌、运动下
四：最厉害的方法是睡前多喝水，用尿把自己憋起来——非常管用的！应该是睡到自然醒

曾有过同样的经历，那种感觉很难受，有时也很害怕，醒了之后就没事了。在网上看了下，说的好像是一种叫睡眠瘫痪症吧：通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。网上看到的，感觉说得很确切，希望对你有帮助。

一是没休息好了，二是检查一下你的房子里有没有潮气啊，这会使你的睡眠不好，大脑清醒，但身体动不了，我以前在不见光的房了里住了一阵，就出现这问题，后来还以为是种邪病了，经朋友说才换了房子后才好了。

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