最近烦的我不知道做什么不想上班了，到底怎么办？

首先自己先理理思绪，把不开心的事扔进心中创立的一个垃圾箱中，然后，慢慢放松。。。平静。。听一些轻音乐舒缓的，然后改听一些轻快的音乐，因为在心情烦躁或悲伤时听快的音乐反而会更悲伤更烦躁。

听着音乐再问问自己：“有什么好烦的？烦恼去想这些事只会伤了自己的脑细胞，浪费我的情绪和时间。嘿嘿~~~快乐~~”深呼吸，甩甩头~暂时把一切都抛到脑后，此时此刻我是快乐的。。

等情绪放松后，再慢慢处理，这时没了烦躁心情的你会觉得这些事做起来很顺~也没这么让人烦吗~

任何烦心事都不要去多想，会越想越烦，想了它又不会解决自个儿，不如不想~

做个快乐达人~~你可以的~~~我在学习时总会告诉自己~~~：“快乐~没有谁有权利剥夺~

啊~上班还是要上的哈~~（放宽心放宽心~~~）加油！

我很难受，老婆你说话可以吗？