都说减肥要少吃淀粉类的食物，可淀粉是指哪些食物啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 12:14
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-17 04:30
都说减肥要少吃淀粉类的食物，可淀粉是指哪些食物啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：一秋
- 2021-10-17 05:03
谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)
根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类 (豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类 (豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
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