幼儿开春应吃什么水果

幼儿开春应吃什么水果

1、首先要了解自己宝宝的体质

热性体质的宝宝脸上易发小痘痘，容易上火，怕热，常常觉得口干舌燥，口腔内有溃疡，嘘嘘少而颜色黄，大便偏干;内热重的宝宝经常便秘，无痰干咳。

寒性体质的宝宝面色偏苍白，手脚常常凉凉的，爱喝热饮料，吃了生冷食品易拉肚子，嘘嘘多而颜色淡，大便不成形且次数较多。如果有气虚时，宝宝会盗汗，抵抗力比较差。气虚不能利湿，宝宝可能多痰，常腹泻，身体浮肿。

每个宝宝的体质是不同的，在吃水果上当然也要区别对待。

2、不同体质VS 不同水果

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝;夏天的水果一般都是寒凉性的，吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性水果，容易上火的宝宝就不能多吃了。

好吃又营养的水果推荐

维生素A水果推荐:芒果、木瓜、哈密瓜

维生素C水果推荐:猕猴桃、柑橘类水果

促进新陈代谢的水果:葡萄、柑橘、葡萄柚

纤维素多、含糖量低的水果:奇异果、樱桃、草莓、苹果

只要是当地产的、当季产的，新鲜的水果都可以给宝宝吃的。少给或不给宝宝吃反季节的水果。吃的时候要注意去皮去籽，不要将冰箱里的凉水果直接给宝宝吃，要放置到室温再吃，包括正在哺乳的妈妈也是如此。

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