晨练后睡回笼觉好不好

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当然很不好，尤其是对心脏的损伤最大晨练后立即上床再睡“回笼觉”有三大害处:
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5 Q0 s8 d1 f3 ~4 I/ P1 ?　　(1)晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加强,这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立即再补睡一觉,对心肺功能恢复不利。
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2 Y8 M' f* m! [/ n p沈阳酷狗俱乐部　　(2)人通过晨练后,机体内产生大量的热量,常有汗出。此时若重新钻入被窝,因被窝的温度过低,犹如冷冻,使汗渍未尽,容易受凉感冒。沈阳宠物，沈阳宠物交易，沈阳宠物买卖,沈阳宠物店,宠物用品& W+ ^( n! }- ^$ Z4 p
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　　(3)晨练后心跳加速,大脑兴奋,也不能立即进入梦乡。而且,肌肉因晨练而产生的代谢产物, 如乳酸等也不易消除,反使人感到四肢松弛无力,周身不爽。

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