户外跑和室内跑步机上跑最主要区别在哪里？

户外跑和室内跑步机上跑最主要区别在哪里？

各种说法都有，毕竟仁者见仁智者见智。但经过仔细琢磨后还是有相当大的区别：
1.虽说外面空气好，但是大气层的污染导致雾霾越来越重，健身房虽好但是人们运动时呼出的二氧化碳比平时都要加重，更导致空气不好。
2.路跑的环境更加复杂，因此发生意外事故的概率会更高些，比如被路面高低不平容易绊倒。
3.跑步的姿势在路跑上更会前倾且自己不知道更会加重对膝关节的冲击力。在跑步机上的话姿势稍有不对就会产生噪音这无意间就提醒自己的跑姿要注意了。
所以综上所诉，在家买一台跑步机还是很有用的呢！

户外的路肯定不一样啊。户外马路质地偏硬对膝盖和脚的缓冲较低，跑步机缓冲大，伤害较小

您好 ，室内跑步机上面跑步呢 ，不受天气影响，随时想运动都可以运动的 ，外加跑步机都有避震功能，配合跑鞋，这样运动时也能给我们膝关节一定的保护 ，减少冲击力，而且跑步机运动模式也比较多 ，趣味性也强。
户外的话，受天气的影响 ，而且户外的场地没有避震的功能，我们在运动时，腿部直接接触地面，这样冲击力会比较大，所以也会有很多人跑一段时间后就会发现膝关节疼的原因。
可以关注一下司特拉这个品牌，还不错噢。

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