经常吃零食对身体有什么影响?如题 谢谢了

经常吃零食对身体有什么影响?如题 谢谢了

专家提醒说科吃零食胖首先要控制食量能贪吃;其要合理安排吃零食间午九点、十点午三点、四点适量吃些零食既能防止饥饿能增加营养 条件改善、孩都吃零食认期贪食零食造营养素缺乏损伤体遗传物质使体缺乏叶酸、维素E、铁锌等营养素科普报刊撰文:吃零食坏习惯、零食危害、孩要吃零食等等零食众矢却持反意见说:零食本身害食品零食作危害公平 随着产技术断提高零食品种越越质量越越高越越受欢迎且产零食食品厂越越说明零食受越越消费者认适吃些零食仅丰富改善我补充主副食营养足满足同群理需要 零食利弊历众说纷纭各持见叫零食类除主食、副食外广义说其都零食除三餐餐外应该说其间进食都属零食我每都吃零食甚至每都吃零食零食内容广包括糕点、饼干、糖、蜜饯、炒货甚至瓜类说零食缺乏 零食害零食本身说应该害除素卫、污染或乱加添加剂体造危害说吃零食害我自身贪食或于偏食或者零食脂肪、糖含量高影响三餐进食影响消化吸收零食应该采取科态度既力提倡能禁止要适、适度、适量即选择两餐间进零食品种控制总数例吃水要选择间、品种数量;幼胃容量备些糕点、糖作充饥、调节口味、补充营养 孩吃零食族由于理原尤其经期前口味觉炎需要酸、甜、咸、辣等刺激性强蜜饯等刺激;其实男孩喜欢吃些香、脆、甜硬壳类食物花、核桃、栗、瓜等;般喜欢吃些花、瓜类食品尤其喜庆节或茶桌总离水、糖、蜜饯等;由于味蕾衰退口淡味需要些甜酸咸等食品刺激水更每都离零食像苹、香蕉、梨、柑桔等每吃1-2 零食利弊评价并非提倡鼓励吃类饮食主要三餐主零食绝能替代主食食用应注意适、适度、适量 打芳八零食 [转] 冻 滑嘟嘟含嘴甜晶莹透亮冻纯纯情愫;同水恋缤纷彩吧向推荐喜郎冻味道较甜水较士啤梨、苹、鲜橙、芒、荔枝、龙眼等等10种味道其蕃石榴野酸梅孩至浓香甜 梅 应该比较古拍拖零食种类太咸太酸容易买合自口味要选情梅水咸甜甜腻味让想吮手指恋甜蜜吧 棉花糖 街边白糖佬打种超市卖软绵绵、点粘牙种种棉花糖比较贵且口味比较参差试叫仔条棉花糖太甜、太腻 蕃薯干 甜甜嚼俩闹别扭吃蕃薯干吧狠狠咬遍体鳞伤吞进肚嘴丝甜吧苦衷吧俩要说谈起吧吃蕃薯干啦四目相照宜蕃薯干名要数福建连城蕃薯干香软清甜特征橘红色身软濂江蕃薯干味道香甜容易腻比较软吃嘴累 嘉应 像梅酸像阿胶甜腻适合手干净候吃吮滋味(除自手……) 朱古力 怕痘痘朱古力选择广告都做啦嗑嚓咬口含嘴慢慢融化……嗯吃眉毛向翘翘呢连结婚化新娘妆候念念忘朱古力牌金莎、麦丽素、Kit-Kat、M&M、雀巢巧克力威化……胜枚举都便宜希望加入WTO家便宜朱古力吃吧情离至食物浪漫哦…… 刨冰 碟刨碎冰加、绿豆……冰凉、清甜夏享受 锦糖 糖普通零食要找合自口味容易瑞士糖许都喜欢糖试试本口味锦糖许精彩发现哦甘乐锦糖四洲食品包葡萄、蜜瓜、白朱古力等同味道1元包难怪叫放乐呢 吃零食何易患癌: 美营养家研究证明惊结:某种意义贪吃零食受辐射让易患癌症体遗传物质--DNA合与修复需要叶酸、维素B12、维素B6、维素C、维素E等营养素些营养素足导致DNA损伤修复其与辐射带伤害非相似 重视维素 主要能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症近研究发现维素具预防癌症发重要作用许调查证明与营养良相比缺乏维素A、维素B2、维素C、维素E更容易患癌症包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等 体每维素需要量能靠食欲觉维素足随着工作节奏加快食品丰富容易发维素缺乏由于部零食、饼干、薯片、糖、巧克力、甜饮料便食品所含维素都少许班前没间吃早饭早用饼干凑合午吃便面晚速冻食品解决;饥饿吃零食渴便求助于甜饮料势必造维素缺乏状况特别脑力劳者消耗维素数量更更需要注意及补充 许害怕污染、害怕色素、害怕辐射却知道错误饮食选择造癌症重要原卫食物给带疾病痛苦容易看见营养平衡食物同给带疾病痛苦致病程比较缓慢往往容易忽视 食物蔬菜、水、薯类、豆类杂粮维素重要源些食品微量营养素抗氧化营养素体内自由基清除作用保护DNA免受损伤自由基由化物质、太阳照射甚至每呼吸氧气所产没各种抗氧化营养素保护伤害身体像氧气使没涂层铁锈 需要特别注意维素增补剂并能完全代替食品维素供应维素食品其健康起才能发挥效防癌作用调查数据早已证明少吃蔬菜、水豆类患癌症机量吃零食便食品即便补充维素片能起吃食物健康效应 要改善饮食结构应远离些营养平衡差食物经自手烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类餐进食水干用豆豆制品代替肉类仅预防癌症道寿健康道

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！