每天吃什么最健康，并且要少花钱买大健康的

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-10-14 17:27

提问者网友：捧腹剧
2021-10-13 22:23

最佳答案

二级知识专家网友：廢物販賣機
2021-10-13 23:37

健康养生的概念是营养均衡，但是每个人因为成长环境，饮食习惯，身体素质，卫生条件等等一系列因素所缺的营养物质没有完全相同的，所以你说的条件不可能达成，电视讲座里的养生节目看看可以，只能当个参考，那种信我者得永生和心诚则灵的思想理念跟佛教都有的拼，比如有一期节目说多吃冬瓜能长寿，我家邻居当天用冬瓜做了一桌菜，第二天就住院了。建议一天三顿饭不可缺少蔬菜，什么都不要多吃，每餐吃七分饱，睡得早的人晚饭最好只吃五分饱，家里常备新鲜水果

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1楼网友：深街酒徒
2021-10-14 02:46

小米养胃，黑豆补肾，玉米助消化，红豆健脾化湿，黄豆补充蛋白质，总之吃五谷杂粮就很好。再吃些本季的蔬菜、水果。想要健康，也要多晒太阳，多运动。

2楼网友：鸽屿
2021-10-14 01:52

蔬果纤维类健康营养全

3楼网友：慢性怪人
2021-10-14 01:01

五谷杂粮,蔬果和少量的荤菜,晚饭后(17:00-19:00)不要吃东西.

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