健康的睡觉姿势？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-16 18:24
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-16 11:59
健康的睡觉姿势？
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-10-16 13:26
睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，这样不仅有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，同时能帮助食物消化以及避免心脏受压。如右侧卧过久，可调换为仰卧。此时，应舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲。总之，尽量保持全身肌肉放松，使气血通畅，呼吸自然平和。
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