淀粉每天吃多少
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-14 20:41
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-14 07:14
淀粉每天吃多少
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-01-14 07:50
油脂类每天不超过25克 每天应吃奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克 每天应吃鱼禽蛋125~200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50~100克，蛋类25~50克） 每人每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克，谷类食物每人每天应吃300~500克。
另外，大麦含大量的膳食纤维，不仅可以刺激肠胃蠕动，达到通便作用，如过食饱胀用水送服大麦面即可。大麦可降低血中胆固醇，预防动脉硬化、心脏病等疾病；大麦富含钙，利于儿童生长发育。
最好每天喝6—8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足
另外，大麦含大量的膳食纤维，不仅可以刺激肠胃蠕动，达到通便作用，如过食饱胀用水送服大麦面即可。大麦可降低血中胆固醇，预防动脉硬化、心脏病等疾病；大麦富含钙，利于儿童生长发育。
最好每天喝6—8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足
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