如何改变作息时间？
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-04-28 08:58
- 提问者网友：若相守￡卟弃
- 2021-04-27 14:10
白天就睡觉，晚上就睡不着了，该怎么改掉这习惯呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-04-27 14:34
慢慢调整你自己，坚持白天少睡，近可能推迟白天的睡觉时间，慢慢就会改正过来
全部回答
- 1楼网友：统治我的世界
- 2021-04-27 17:56
要强迫自己改正。开始会很难，不过习惯就好了
- 2楼网友：情战辞言
- 2021-04-27 16:51
每天调整两小时，慢慢就转回生物钟了。高考就这么调的，真的。
- 3楼网友：魅世女王
- 2021-04-27 15:42
晚上睡觉前喝一杯牛奶，但不要喝完就睡，过十分钟再睡
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