二十岁了怎么长高
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 13:15
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-17 21:55
二十岁了怎么长高
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-10-17 22:36
你现在要做的就是饮食和身体的锻炼。（打篮球是身体长高非常好的项目之一）应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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