女人绝经后吃什么食物能延缓衰老

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-10-18 01:18

提问者网友：遮云壑
2021-10-17 19:41

女人绝经后吃什么食物能延缓衰老

最佳答案

二级知识专家网友：时间的尘埃
2021-10-17 20:03

建议：平时生活上要尽量有规律，避免着凉，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，祝您身体健康！

全部回答

1楼网友：大漠
2021-10-17 21:30

建议：你好，女性绝经期由于激素减少，容易发生殖道疾病，因此绝经期应注意补充蛋白质，微量元素和维生素，保持良好的心态，适当有氧运动，增加机体抵抗力。平时多吃新鲜的蔬菜水果：西兰花、芹菜、茄子、胡萝卜、葡萄、苹果等。每天喝一杯火麻茶，火麻茶是由火麻仁、桑葚等制作而成的，火麻仁益脾补虚，养阴润燥，通便，有利于体内毒素的排除。火麻茶亦是巴马、凤山长寿老人的日常饮品。

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