求含铁元素丰富的食物
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 18:13
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-17 00:10
求含铁元素丰富的食物
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-10-17 00:46
黑木耳含铁元素最多
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-10-17 02:18
主要包括：动物的 肝脏 心脏 胃肠和海带 紫菜 黄豆 菠菜 油菜 番茄 杏 大枣 等等
- 2楼网友：逐風
- 2021-10-17 02:01
平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。
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