怎么清除宿便?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-01-11 15:12
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-10 18:10
怎么清除宿便?
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-01-10 18:24
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。
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