黑枣的热量有多少？

黑枣的热量有多少？

黑枣
　　一. 什麼是黑枣？
　　黑枣属於梅李科落叶乔木，简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣，果粒像婴儿拳头大小，果肉相当厚美、核果较小，但气味却是非常的香甜喔！目前市面上看到的黑枣有的是经过乾燥处理的果肉，也有一些商品是压成汁的，或者是以黑枣为原料浓缩提炼成蜜汁，而目前在Baby的副食品中也可以看到黑枣的成份喔！
　　二. 黑枣的营养价值有哪些？
　　黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等．．．这些营养素在黑枣中含量都很丰富喔！除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在於它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝的排便问题伤脑筋了！


　　※ 黑枣 ※


　　(100克该食物所含营养成份如下)
　　名 称 数 量
　　热 量 228千卡

　　名 称 数 量 名 称 数 量
　　蛋 白 质 1.7克 脂 肪 0.3克
　　碳水化合物 54.7克
　　胆 固 醇 膳 食 维 素
　　名 称 数 量 名 称 数 量
　　胆 固 醇 膳食纤维 2.6克
　　主 要 维 生 素 与 微 量 元 素
　　名 称 数 量 名 称 数 量
　　维生素A 7微克 胡萝卜素 40微克
　　维生素B1 维生素B2
　　维 生 素 C 维生素E 1.88毫克
　　烟 酸 2.1毫克
　　钙 108毫克 铁 102毫克
　　锌 0.44毫克 镁
　　铜 磷 63毫克
　　钠 6.3毫克 硒 0.53微克

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