肚子上的肉肉怎么减呢

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-04-28 06:59

提问者网友：话酸浅沫
2021-04-27 11:10

我不要吃那些药，要自然、健康的方法。

最佳答案

二级知识专家网友：许你一世温柔
2021-04-27 12:00

多做运动

全部回答

1楼网友：我叫很个性
2021-04-27 16:09

每早起床喝坏水做十分钟的n体形^刚开始会很辛苦噢^还有^呼拉圈最好不要用^

2楼网友：年轻没有失败
2021-04-27 14:57

可以做仰卧起坐，也可以每天在晚上做20个左右的深呼吸，还有就是晚上吃过晚饭千万就不由吃东西，笑吃甜食，如果这样坚持，你一定可以瘦的，你可以试一试

3楼网友：温柔刺客
2021-04-27 14:27

介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法; 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习;下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习;上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习;完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是;“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

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4楼网友：深街酒徒
2021-04-27 14:05

仰卧起坐，

呼啦圈。

5楼网友：樣嘚尐年
2021-04-27 13:18

运动~~仰卧起坐~~！！多锻炼

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