求散打每天器械训练表？
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-04-27 05:45
- 提问者网友：独菊痴梦
- 2021-04-26 20:33
求散打每天器械训练表？
最佳答案
- 二级知识专家网友：最后战士
- 2021-04-26 21:05
即使有训练表 动作不标准也不一定能够达到锻炼的要求
看看视频吧“邹国俊)散打教程1：器械训练 ”
http://www.56.com/w87/play_album-aid-6836522_vid-MjAwNjkzMTk.html
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- 1楼网友：为你轻狂半世殇
- 2021-04-27 00:22
起初 最好别过量 不然吃不消 不见得好
- 2楼网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-04-26 23:36
求散打每天器械训练表
- 3楼网友：我的任性你不懂
- 2021-04-26 23:15
科学的训练手段+强大的后备资源 训练要以酸加 疼减 麻停 让肌肉酸到一定成度就行了 不要一未的追求大量 要记住大量不等于进不快 新手要多上 大量 多磨基本功........
- 4楼网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-04-26 22:54
散打是什么概念你清楚吗？第一要学会挨打 第2学灵活 第3在学散打的技巧 我个人建议上肢力量和下肢力量最好一起练 至于什么表那是根据个人身体素质来的 训练强度可以慢慢加大 没人可以一步登天
- 5楼网友：社会水太深
- 2021-04-26 21:31
是啊!~
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