我是长年失眠怎么办啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 01:28
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-17 11:05
我是长年失眠怎么办啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-17 12:29
你好 ，失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯，例如睡前吸烟、喝浓茶或者是各种疾病影响等都会引起失眠的。 建议 你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。不要熬夜，养成固定时间睡觉的习惯 。
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