含钾高的水果有那些?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 22:51
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-11-08 07:32
含钾高的水果有那些?
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-11-08 08:35
楼主好，本人从事营养行业，就我所知，含钾丰富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。
多吃含钾丰富的食物，能消除因钠摄入量过多导致的水肿，起到辅助减肥的作用。同时，像香蕉既富含钾，又富含容易吸收的糖分，能迅速补充能量及汗液流失带走的钾，适合运动员比赛前食用。而冬瓜富含钾，中医认为其性凉，能利尿、降压，是高血压病人的良好食品。
希望对楼主有用，本人QQ:646599916，欢迎学习交流~
多吃含钾丰富的食物，能消除因钠摄入量过多导致的水肿，起到辅助减肥的作用。同时，像香蕉既富含钾，又富含容易吸收的糖分，能迅速补充能量及汗液流失带走的钾，适合运动员比赛前食用。而冬瓜富含钾，中医认为其性凉，能利尿、降压，是高血压病人的良好食品。
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