扔铅球的姿势和训练方法
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 07:15
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-17 13:21
扔铅球的姿势和训练方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-17 14:02
我是铅球队员，对于业余的，只是考试的速成方法还是采用侧向投比较好，别的你也没那么多时间练。
铅球贴紧脖子，左右手平行，人往右边下去，(切记)人下去就可以发力了，这样还有个加速度和反弹力，投出去的时候一定要喊，还是用力的，喊，这样效果会更好一点。
平时还要多做俯卧撑，和空手快速深蹲。
铅球贴紧脖子，左右手平行，人往右边下去，(切记)人下去就可以发力了，这样还有个加速度和反弹力，投出去的时候一定要喊，还是用力的，喊，这样效果会更好一点。
平时还要多做俯卧撑，和空手快速深蹲。
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