怎样样能健康快速减肥啊？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 02:05
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-17 02:23
怎样样能健康快速减肥啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-17 03:23
建议：你好:首先要认识到减肥是一个长期坚持的过程，首先要控制饮食，早餐多吃，晚餐不要吃太多，不能吃夜宵，不可暴饮暴食，多吃青菜水果，少吃高能量高脂肪的食物，少吃淀粉类食物，生活规律；再者要坚持体育锻炼，多做有氧运动，其次可以配合一些中医的特色减肥理疗:比如针灸，火罐，埋线减肥等，希望能帮到你，不能单纯依赖减肥药物或者减肥茶，亦或者存在求快心理！
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