中年危机怎么办，如何面对中年危机？

中年危机怎么办，如何面对中年危机？

上篇我们讲到了什么是中年危机，以及中年危机形成的原因是什么。今天我们就来讲一下如果真的有了中年危机，我们该怎么面对。
首先，我们应该要控制好自己的“情绪”。我们千万别太过小看“情绪”这个东西了，因为它的杀伤力是非常大的。作为现代人的我们，无时无刻不在承受着各种压力，导致“情绪泛滥”、“情绪污染”的情况很多。如果我们控制不好自己的情绪，也可以说我们在人格上是有缺陷的。其实我们从各个方面去建立、维系一个幸福的家庭，的确是只有心理健康、人格健全的人才有可能胜任的事情，这个功课我觉得应该是在青年时期或是在结婚前完成大部分，假如这部分的功课没有做好，那就需要补课了。无论什么人，只要肯在追求成长这方面下好功夫，就一定有机会构筑一个属于自己的幸福家庭。
其次就是心态问题了，作为中年人，其实拼的就是一个心态，谁的心态好，谁就能走得更远。反之，则危机则会越来越大，会让自己不堪重负。
而中年人丧失健康的最基本原因，就是心理没有“我对我的身体负责”的概念，不注意时刻观察自己的身体的感觉，更没有去注重养生。我们生活中最常见的模式就是：平时不在意身体状态，不仔细观察，等病灶一旦形成了，再跑去医院，然后把治疗身体的一切权利交给医生。这已经是非常落后的观念了。要知道：自己是自己身体主人，自己对自己的健康是要负全权负责的，医生和诊疗只不过是这一程中的辅助手段而已。所以务必要爱惜好自己的身体，同时还要多加锻炼身体，以及加强学习和掌握关于健康的五些常识及知识。做到对自己的身体状况了如指掌则是最好了。切不可讳疾忌病，该看医生的时候则一定要去医院。
其实，最重要还是保持处的生理和心理的健康，只有这两个地方健康了，你才能有足够的精力和足够好的心态去面对自己的危机。

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