儿童如何预防牙齿龋齿呢？

涮牙   少吃糖   吃糖就刷牙  睡前刷牙  睡前尽量不和牛奶等发酵酸类物质

少吃零食，特别是饼干，尤其在夜间！

1、保护牙釉质：牙釉质是牙齿表面最坚硬的部分，由于宝宝正处于快速生长发育时期，快速发育的骨骼离不开充足的钙质。如果宝宝缺钙就会造成牙釉质发育不良，发育不良的牙釉质是宝宝容易发生龋齿的主要原因之一。

2、多食含氟食物：大家都知道氟能预防龋齿，宝宝多吃含氟食物可有效预防龋齿的发生。所以宝宝预防龋齿可多吃含氟较高的莴苣、包心菜、白菜、青葱等食物。当然饮用水和茶叶中也含有丰富的氟元素。

3、注意口腔清洁卫生：龋齿是由食物残渣发酵产生的酸对牙齿造成腐蚀而成。那么宝宝预防龋齿注意宝宝的口腔卫生就显得十分重要。如果宝宝还未满1岁，妈妈们要注意尽量不要让宝宝含奶睡觉。宝宝每次吃完奶之后要注意清洁口腔，特别是在晚上。

防龋工作应从牙齿一萌出就开始。

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；

3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；

4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；

5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；

6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。